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五種潤膚養顏食物
冬天肌膚乾燥, 五種食物可以幫助潤膚養顏, 肌膚紅潤好氣色 !
紅棗
功效: 抗衰老
紅棗富含維生素C，能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成。
其中的維生素A也可有助於改善皮膚的皺紋，使皮膚斑點淡化。
紅棗富含維生素C，能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成。
其中的維生素A也可有助於改善皮膚的皺紋，使皮膚斑點淡化。
枸杞
功效: 補血潤膚
枸杞有補氣的功效，現代的上班族女性多喝枸杞不僅可以改善氣色，
對眼睛的保健也很好。
枸杞有補氣的功效，現代的上班族女性多喝枸杞不僅可以改善氣色，
對眼睛的保健也很好。
龍眼肉
功效: 補身益氣
龍眼肉對於皮膚粗糙的女性，有平滑肌膚、抗衰老的功效。
其中維生素P含量豐富，還有保護血管、防止血管硬化的作用。
龍眼肉對於皮膚粗糙的女性，有平滑肌膚、抗衰老的功效。
其中維生素P含量豐富，還有保護血管、防止血管硬化的作用。
黑芝麻
功效: 光滑皮膚
黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B群，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩的狀態，芝麻和核桃中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，對大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏都有很好的療效。
黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B群，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩的狀態，芝麻和核桃中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，對大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏都有很好的療效。
南瓜
功效: 補氣潤色
南瓜含有豐富的維生素A，能夠防止皮膚粗糙，有美容護膚的效果， 其中大量的亞麻仁油酸也可以通便、補中益氣。
南瓜含有豐富的維生素A，能夠防止皮膚粗糙，有美容護膚的效果， 其中大量的亞麻仁油酸也可以通便、補中益氣。
