笑對身體健康的好處

笑，是心情愉悅的表現，也是拉近人與人之間距離最好的橋樑。
笑對身體健康更是有益的，它可以治療失眠、舒緩緊張、解除壓力

笑對身體有哪些好處呢 ?  就讓我們來看看:

• 促進血液循環，增加新陳代謝能力:

  美國一項實驗報告中指出，笑能使心臟收縮加強，心跳加快，四肢的肌肉也一起運動，促進全身新陳代謝，充分的血液循環可以加速消除血液中有害的毒素，人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時血液循環也能將養分運送至皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質，達到美容效果。
• 止痛:

  當我們笑時，大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-ndophins物質，它是大腦中專門負責傳遞讓人產生快感和止痛信息的激素，是一種沒有副作用的止痛劑。
• 紓解壓力:

  大笑是最好的放鬆方式，適時的釋放生活當中許多有形無形的壓力。
• 促進肺功能:

  我們大笑時， 口鼻會張開，肺部擴張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除了能夠讓呼吸系統更順暢外還可以促進肺功能。
• 促進消化:

  當我們愉快的大笑時，良好的情緒抒發可增加消化液的分泌，開心的笑能促進消化道的活動，增進食慾，有助於食物的消化和吸收，增強腸胃功能。
• 減肥:

  大笑時身體肌肉會抽動，人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10到15分鐘，等於可以消耗50大卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢