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早上的第一杯水


早上的第一杯水,又稱為排毒水、美容水、健康水
早上空腹喝一杯白開有以下的好處呢 :
為了健康與美麗肌膚,一早起來別忘了先來杯白開水 !
1. 補充水分
晚上睡覺時,人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分,
起床後會處於缺水狀態,而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。
2. 預防便秘
早上第一杯水可以促進胃腸蠕動,預防便秘。
3. 調節腸胃
經過一晚上的代謝,早上起床後人體胃腸已經排空,這時喝水可以沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。
4. 使大腦清醒
水會增加血容量,促進血液循環,讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
 
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