由於葡萄乾含有大量的多酚類物質,以及花青素,具有強力的抗氧化元素,對女性而言,不僅有補血效果,更可以提高免疫力等效果,讓健康加分。-COAST NATURE 翡之翠 純淨極緻 美麗泉源COAST翡之翠:::純淨極緻 美麗泉源 首頁品牌故事所有商品化妝水美白保濕面膜眼部修護美體優惠訊息會員登入加入會員美麗新知使用心得名人分享聯絡我們訂閱電子報

吃葡萄乾好處多多


整腸補血抗氧化 摘自- 華人健康網
吃葡萄乾好處多多,由於葡萄乾含有大量的多酚類物質,
以及花青素,具有強力的抗氧化元素,對女性而言,
不僅有補血效果,同時可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,更可以提高免疫力等效果,讓健康加分。

葡萄乾的營養價值非常高,其主要成份為葡萄糖,及少許膳食纖維,並含少量蛋白質與維生素。葡萄糖在體內被吸收後,立刻就會變成身體所需要的能量。

【含鐵高】:
對女性而言,葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成乾後,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬製過程中,最大限度地保留了葡萄皮,因為葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉,也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

【整腸強】:
研究發現,1天吃84g葡萄乾,就能有效縮短便便在腸內滯留的時間,消除便秘; 特別是在葡萄乾裡被發現的「酒石酸」,是葡萄特有的物質,在胃酸中消化後進入腸道,能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質,並排出體外,再配上葡萄乾的食物纖維,能發揮整腸作用。

【抗氧化】:
研究發現,葡萄皮中含有大量的多酚類物質,而葡萄籽中也含有豐富的花青素,具有強力的抗氧化及去除過氧化自由基的能力,可以維持血管的完整及強化微血管的彈性,促進血液循環,延緩細胞老化。

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