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五種潤膚養顏食物

冬天肌膚乾燥, 五種食物可以幫助潤膚養顏, 肌膚紅潤好氣色 !

紅棗
功效: 抗衰老
紅棗富含維生素C,能抑制皮膚中某些物質的氧化作用,減少黑色素形成。
其中的維生素A也可有助於改善皮膚的皺紋,使皮膚斑點淡化。
枸杞
功效: 補血潤膚
枸杞有補氣的功效,現代的上班族女性多喝枸杞不僅可以改善氣色,
對眼睛的保健也很好。
 
龍眼肉
功效: 補身益氣
龍眼肉對於皮膚粗糙的女性,有平滑肌膚、抗衰老的功效。
其中維生素P含量豐富,還有保護血管、防止血管硬化的作用。
 
黑芝麻
功效: 光滑皮膚
黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B群,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細膩的狀態,芝麻和核桃中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,對大腦、皮膚,延緩衰老、滋補養顏都有很好的療效。
 
南瓜
功效: 補氣潤色
南瓜含有豐富的維生素A,能夠防止皮膚粗糙,有美容護膚的效果, 其中大量的亞麻仁油酸也可以通便、補中益氣。
 
 
 
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