首頁 > 美麗新知 > 吃的健康
八種美白水果 吃出肌膚白皙柔嫩
檸檬
檸檬是水果中的美容聖品，含有豐富的維他命C、有機酸及礦物質，
具有很強的抗氧化作用，不但能防止和消除色素在皮膚內的沉澱，
而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤，也能促進肌膚
的新陳代謝。
具有很強的抗氧化作用，不但能防止和消除色素在皮膚內的沉澱，
而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤，也能促進肌膚
的新陳代謝。
櫻桃
櫻桃中的含鐵量是蘋果的20倍，而鐵是血紅素的重要成份，
豐富的血紅素能夠讓肌膚白裡透紅，散發自然的蘋果肌，櫻桃中的胡蘿蔔 素, 在體內可以轉換成維他命A，能使肌膚柔軟細緻,，防止粗糙皺紋。
豐富的血紅素能夠讓肌膚白裡透紅，散發自然的蘋果肌，櫻桃中的胡蘿蔔 素, 在體內可以轉換成維他命A，能使肌膚柔軟細緻,，防止粗糙皺紋。
柚子
柚子的營養價值極高，以含維生素Ｃ豐富而著稱，每一百公克柚子的果肉含量可逹一百二十三毫克，多補充維生素Ｃ可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成。
奇異果
奇異果含有豐富的維他命C &E，不僅能美白肌膚，提高肌膚抗氧化能力，而且也富含大量的可溶性纖維和礦物質，是打造健康肌膚的營養泉源。
蘋果
蘋果富含維生素C、E和β胡蘿蔔素、纖維質與各種礦物質，維生素C 可以抑制皮膚中的黑色素的沉澱，另外，蘋果中所含豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，抑止痘痘的產生。
草莓
草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強肌膚彈性，
具有美白和滋潤保濕的功效。
具有美白和滋潤保濕的功效。
水蜜桃
水蜜桃中含有大量的維他命B和C及豐富的果酸，能促進血液迴圈，使臉部部肌膚健康、紅潤。
鳳梨
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維生素C、鉀、錳和纖維質,可以幫助消化，
還能促進鈣質吸收,有強化骨質的效果;而豐富的蛋白酵素可以促進組織複元，
促進肌膚新陳代謝，讓皮膚呈現健康狀態。
還能促進鈣質吸收,有強化骨質的效果;而豐富的蛋白酵素可以促進組織複元，
促進肌膚新陳代謝，讓皮膚呈現健康狀態。
