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10 種簡單的美白方法
日常生活常常因為工作或課業繁忙,要如何透過簡單的小動作與祕訣,就能擁有健康的膚質呢?除了日夜基礎保養不能省之外,還有其他方法讓肌膚散發光彩?以下列舉了幾點,要熟記在心裡喔。
- 每天起床喝一大杯水加些鹽巴,可以幫助清理腸胃,能有效改善臉部因新陳代謝功能下降而引起的暗沉膚色
- 做好防曬出門前一定要擦隔離霜及防曬乳液,回家後卸妝、清潔動作要確實
- 多攝取高抗氧化食品如蜜棗、葡萄乾、藍莓、草莓、覆盆子、蘋果、奇異果
少吃易感光的食物,如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔、芹菜、九層塔,吃多了經紫外線照射易產生斑點 - 平常多喝檸檬水 ( 檸檬汁+水+蜂蜜)檸檬富含大量的維他命C,讓美白由體內做起
- 定期去角質臉部及身體肌膚一段時間容易累積角質層,過厚的角質層會阻礙保養品的吸收 定期去角質,
能夠促進肌膚底層的細胞新生,也能還原肌膚的細緻柔滑與水嫩度, 並加強對保養品的吸收力喔! - 洗臉水溫洗臉先用溫水洗淨,再用冷水輕拍,能洗淨肌膚,讓毛細孔變小
- 睡眠要充足熬夜、睡眠不足、工作壓力、過度疲勞易導致肌膚新陳代謝變差 膚色會顯得暗沉無光,
把握每晚11點- 2點美容覺的精華時段, 讓肌膚休息,恢復自然活力 - 選用適合自己膚質的美白面膜或凍膜來敷臉一周至少2-3次, 能夠讓肌膚白皙透亮
- 美白食療薏仁水: 薏仁加水不加糖煮約1-2個小時,將薏仁水當水喝,能利尿消腫又兼具美白功效
枸杞紅棗桂圓茶: 枸杞、紅棗、桂圓加水不加糖煮開後當水喝,能使臉色紅潤,眼睛明亮有神 - 多吃蔬菜水果白天多喝水,晚上少喝水,並且少碰辛辣、油炸食物